Přechod na stárnutí syrových potravin, Nakládání, fermentování, máčení...

Co je živá strava

RAW food neboli syrová, "živá" strava je strava, jenž neprošla tepelným zpracováním zahřátím nad 45°C a jako taková je tedy plná aktivních enzymů, minerálů, vitamínů a kvalitních živin. Jakákoli tepelná úprava potravin nad 45°C grilování, dušení, smažení Tepelně upravené potraviny jsou tedy méně hodnotné, nepodporují naše zdraví, ale naopak jsou toxické až karcinogenní.

RAW food v praxi znamená stravování se především plody ovocných stromů a keřů, zeleninou, divokými bylinami, oříšky a semínky, mořskými řasami - syrovou rostlinnou stravou. Je to nejpřirozenější způsob stravování. Lidé, kteří se takto stravují, se nazývají vitariáni.

A jak to funguje v lidském těle?

deset nejlepších proti stárnutí dnes ukazují krémy proti stárnutí

Bylo dokázáno, že po požití vařené stravy nastane v organismu nepřirozený stav - leukocytóza. Pojem leukocytóza znamená zvýšený výskyt bílých krvinek v krvi.

Autor článku

Bílé krvinky jsou krevní přechod na stárnutí syrových potravin zajišťující funkci imunitního systému a objevují se v krvi vždy po vpádu neznámých či cizích látek do těla.

Jinými slovy to znamená, že jakákoliv vařená strava je imunitním systémem těla vnímána jako cizí a nebezpečná látka.

eldepryl proti stárnutí

Imunitní systém těla je tak s každým vařeným pokrmem vysilován a namáhán, což vede k přechod na stárnutí syrových potravin snižování imunity, následkem čehož se stáváme více a více náchylnými k různým nemocím a alergiím.

Proč dát přednost čerstvým potravinám mon ami produkt na kontrolu stárnutí vařenými? Hlavním důvodem je zachování původní struktury a složení potravin, které zabezpečují rovnováhu mezi stovkami a tisíci výživných látek.

Tepelná úprava tuto rovnováhu a strukturu ničí, což přechod na stárnutí syrových potravin nadměrné zatížení nejen zažívacích orgánů. Při tepelném zpracování potravin dochází k denaturaci, což znamená, že potrava je zbavena vody. Tato voda je však pro zpracování tepelně upraveného pokrmu trávicím systémem nezbytně důležitá, proto ji tělo musí doplnit z jiných zdrojů, což vede k nutnosti pít několik litrů vody druhořadé kvality denně.

  • Syrovou stravou dosáhnete štíhlosti?
  • Víte, že syrovou stravou dosáhnete štíhlosti?

Ta nejkvalitnější voda jakou si lze představit, se nalézá v čerstvém ovoci a zelenině. Tepelná úprava pokrmů dále způsobuje srážení bílkovin. Denaturované bílkoviny jsou tělem obtížně využitelné a překyselují organismus acidóza.

Pokud je organismus překyselený, má nadměrnou spotřebu minerálu vápníku potřebuje jej k navození rovnováhy v těle a proto si jej bere ze zubů a kostí, což bohužel vede k osteoporóze a zubním kazům.

Syrovou stravou dosáhnete štíhlosti?

Také tuky, jež projdou tepelnou úpravou mění svou strukturu stávají se karcinogennímicož má následně destruktivní vliv na propustnost buněčných stěn. Cukry po tepelné úpravě karamelizují a rovněž se stávají těžko stravitelnými. Nestrávená a nestravitelná potrava podléhá kvašení a hnilobnému rozkladu, a zanáší střevní trakt, což vytváří přostředí pro výskyt a růst plísní, a jiných nežádoucích mikroorganismů.

Tepelné zpracování navíc ničí některé vitamíny a minerály obsažené v potravě - většina vitamínů a některé minerály nevydrží vystavení určité teplotě vůbec, jiné zůstanou, avšak v již modifikované podobě. Minerály tak například mění svoji podobu z organicky vázaných na anorganické. Jako takové jsou však lidským tělem buď nevyužitelné nebo rovnou škodlivé.

černé kapsy pod očima způsobují

Například železo je jako organicky vázaný prvek pro tělo nezbytnou základní živinou, ve své anorganické podobě je však pro lidský organismus zcela nepoživatelné.

Anorganické minerály se spolu s vařeným pokrmem dostávají jaké jsou vrásky na tváři krevního oběhu, kde se usazují v tepnách a kloubech, které tím ztrácí svou pružnost a pohyblivost přichází artróza.

přechod na stárnutí syrových potravin

Často se uvádí, že některé potraviny je musí být tepelně zpracovány, aby se z nich mohly určité látky lépe uvolnit. Zapomíná se ovšem na to, že tyto látky jsou uvolněny v denaturované a anorganické podobě, a že desítky jiných látek jsou nenávratně zničeny. Třetím důvodem pro syrovou rostlinnou stravu je její enzymatická aktivita. Enzymy znamenají život.

Co je živá strava

Jsou katalyzátory všech procesů v lidském těle, zajišťují mimo jiné vstřebávání a využití vitamínů, minerálů a trávení ostatních živin. Rostliny v sobě obsahují přesně takové složení a množství enzymů, jaké je zapotřebí k jejich rozložení. Teplota °C představuje hranici, za kterou je převážná většina enzymů zničena. Enzymy jsou tak ukazatelem míry znehodnocení potravin. Schopnost lidského organismu vyrábět si vlastní enzymy je limitována, a pravidelná konzumace vařené stravy chudé na enzymy vede ke zhoršování metabolismu bílkovin, škrobů a tuků, k vyčerpávání organismu a oslabené imunitě.

Její zastánci si ji spojují se zdravím, přílivem energie a s obranou proti procesu stárnutí. Pokrmy, které jsou co nejblíže přírodě, pro nás údajně představují nejen tu nejzdravější, ale také nejpřirozenější potravu. Nakolik jsou tyto představy podložené fakty? Pocit třeba správný, ale jako argument pro výběr stravy poněkud nedostačující.

Celkově tedy ve srovnání s čerstvou rostlinnou stravou nedodává tepelně upravená strava tělu dostatek esenciálních živin, většinou pouze prázdné kalorie a znehodnocené složky potravy, jež zatěžují trávicí a vylučovací orgány.

Důsledkem je pak nadměrně toxický stav buněk, snížená vitalita a nervový potenciál, chronická únava, oslabená imunita a acidóza překyselení organismu, s čímž souvisí řada nemocí a civilizačních neduhů, včetně předčasného stárnutí. Člověk je jediný tvor na této planetě, který si svou stravu tepelně upravuje.

přechod na stárnutí syrových potravin intervence proti stárnutí pro úzkost

Je také jako jediný postižený takovým množstvím chorob. Vařením zbavujeme potraviny své přirozené chuti, což nás vede k potřebě užívání řady koření a zejména nadměrného množství soli, což může vést k mnoha zdravotním komplikacím.

  1. Ski Alpinism 20suisse anti aging
  2. Nejlepší noční krém proti stárnutí 20s
  3. Dětský Kvasar plus lehký nástroj proti stárnutí
  4. Zkušenosti surových potravin přes 5 let - rozhovor s Denis Terentyev

Jasnou ukázkou rozdílu mezi syrovou živou a tepelně zpracovanou stravou je semínko slunečnice namočené do vody nebo zrnko obilí zasazené do země. Obojí začne klíčit a započne nový život. Naproti tomu pražené semínko nebo vařené obilí by v obou případech zplesnivělo. Klíčící semínko je továrna na výrobu živin, je skutečnou "nutriční bombou". V prvním případě tedy konzumujeme živou stravu, jež tělo vyživuje a léčí, v druhém jen prázdnou hmotu, která organismus zanáší a oslabuje imunitu.

Především v zimním období, kdy není až taková možnost kvalitního ovoce a zeleniny, jsou klíčky v mém jídelníčku denně.

Raw food; recepty na syrovou stravu, po které se netloustne Vitariánství Podle zmíněné teze tělo nemusí vynaložit na zpracování takových potravin tolik energie, nevyčerpává se, je odolnější proti nemocem, netrpí alergiemi a pomaleji stárne.

Konzumace syrové stravy má svá nesporná plus - zcela přirozeným a nenásilným způsobem se nám upraví tělesná váha, zjemní a vyčistí se pleť, vlasy zhoustnou, přestane nás obtěžovat pálení žáhy, máme spoustu energie a menší potřebu spánku, protože tělo již nemusí vydávat tolik energie na trávení vařené stravy. Náš organismus projde celkovým omlazením. Syrové rostlinné potraviny jsou téměř výhradně zásadotvorné, proto nedochází k acidóze překyselení organismu a jejím následkům jako je např.

Při konzumaci živé stravy jsme a zůstaneme zdraví. Po psychické stránce nás tento typ stravování ovlivňuje tak, že jsme více v pohodě, reagujeme klidněji na stresové situace a máme jasnou, kreativní mysl. Zkrátka, cítíme se výborně a celkově záříme zdravím. Přechod na vitariánskou stravu nemusí být vůbec lehký, proto přecházejme postupně tím, že budeme zvolna navyšovat podíl syrové stravy v našem jídelníčku. Tyto symptomy po určité době odezní, ale byla by škoda, kdyby se kvůli počátečním těžkostem na RAW food zanevřelo.

Proto je pozvolný přechod na syrovou stravu vhodnější a příjemnější. V létě je přechod na syrovou stravu určitě snadnější. Vlivem okolních teplot má tělo potřebu se zchladit a to mu konzumace ovoce a zeleniny, zejména melounů a okurek, příjemným způsobem umožní.

Léto je pro vitariány obdobím hojnosti.

Zkušenosti surových potravin přes 5 let - rozhovor s Denis Terentyev

Avšak ani v zimě nijak nestrádají. Z lokálních zdrojů se na jejich kuchyňských stolech objevují uskladněná jablíčka, mrkev, houby, dýně, kysané zelí, naklíčená semínka a oříšky a sušené plody. Do smoothie a pokrmů dále přidáváme superfoods a zelené potraviny zelený ječmen, chlorella, spirulina.

Naklíčená semínka např. A když teplota padá k mrazu a potřebujeme se zahřát, přidáme do pokrmů nejlépe čerstvé chilli papričky, křen, česnek, cibule, pórek, zázvor, chilli, kurkuma, skořice, kardamon, hřebíček, bazalka, oregano.

Výborně zahřívá také pohanka, ořechy a semínka. Může se na první pohled zdát, že vitariáni mají velmi omezený jídelníček a chutí na výběr, ale opak je pravdou. Při bližším prozkoumání zjistíte, že v oblasti rostlinné stravy je nekonečná hojnost a pestrost potravin i lahodných chutí. Vitariánství je synonymem pevného zdraví.

Vyhľadávanie

Díky rostlinné syrové stravě se náš organismus pročistí detoxikuje se a my můžeme dát lékařským ordinacím sbohem. Vyjděme tedy vstříc zářícímu zdraví a psychické pohodě za pomoci živé stravy — je to snadnější než se může zdát! Zařazení RAW přechod na stárnutí syrových potravin do jídelníčku Vám přinese: postupnou eliminaci zdravotních problémů díky silné imunitě!

RAW strava má díky enzymům nesporný vliv na udržení mladého vzhledu, má tzv.

Po přechodu na raw stravu silnější typy zhubnou a váhu si snadno drží. RAW stravou nezatěžujeme trávící systém tak jako tepelně upravenou stravou, takže po jídle nedochází k pálení žáhy - trávíme snadno a rychle. Energii doplňujeme s každým soustem. Martin Prokeš

Dôležité informácie