Syrové jídlo proti stárnutí polévka

Dieta proti stárnutí: 7 potravin, díky kterým se projíte k mladšímu vzhledu!

Novinky Raw food — vše se dá jíst syrové Poslední rok začali Češi objevovat pojem raw food.

Najdete na iDNES.cz

U nás se ovšem tento výraz používá převážně pro stravu vitariánskou, tedy čistě bezmasou, která neprojde tepelným zpracováním.

Jsou ale i jiné významy Raw food je ovšem primárně konzumace syrové stravy. Nejde tedy ani o vegetariánství, ani o vitariánství. Raw food je o nevařených, tepelně nezpracovaných a často i organických potravinách, které mají podle některých jeho vyznavačů blahodárné účinky na naše zdraví.

Podle některých odborníků však nikoliv. Proč Raw food?

syrové jídlo proti stárnutí polévka

Myšlenka syrové stravy vychází z předpokladu, že tepelně neupravené potraviny obsahují enzymy, bakterie a jiné mikroorganismy, které upravují a pomáhají při zažívání. Dále má syrová strava vyšší nutriční hodnotu a je bohatá na antioxidanty, zabraňující projevům stárnutí např.

syrové jídlo proti stárnutí polévka proti stárnutí v erektilních koncích let

Pokud ale potravu tepelně upravujeme při teplotě nad 46 ˚C, všechny tyto zdraví prospěšné látky likvidujeme a dokonce tím produkujeme nové nebezpečné toxiny. Co jíst syrové S blížícím se létem se nabízí syrové jídlo proti stárnutí polévka více druhů potravin. Nejjednodušší na přípravu jsou ovoce a zelenina.

Raw food – vše se dá jíst syrové

Tím to ale nekončí. Syrové se konzumuje i maso, ryby, mořské plody, mléčné výrobky. Máte —li rádi luštěniny, ořechy či různé druhy semen, nechte je jednoduše odmočit nebo vyklíčit a pusťte se do nich. Velkým pomocníkem při přípravě pokrmů vám budou mixéry, sušičky a odšťavňovače. Na speciálních webech o raw foodismu je již k dispozici mnoho receptů, se kterými si tento druh stravování určitě užijete. Pozor na možná rizika Raw food dieta má ale i své odpůrce.

Na co máte chuť?

Ti zdůrazňují, že enzymy, obsažené v potravinách spolu s dalšími proteiny, jsou při trávicím procesu denaturovány a rozkládány, čímž se stávají nefunkčními. Dále upozorňují na nutriční deficit, který může při dlouhodobém požívání syrové stravy vzniknout. Mnoho potravin totiž obsahuje antinutriční faktory ANFkteré se tepelnou úpravou ničí a jsou tudíž neškodné.

Ze stejného důvodu není tento typ stravování vhodný pro děti ve vývinu, a to i kvůli nedostatečnému příjmu vitaminu B, D a kalorií.

syrové jídlo proti stárnutí polévka LiveBox appel suisse anti aging

Dále hrozí otrava ze syrového masa, ryb a mořských plodů. Na všech těchto produktech se vyskytují mikroorganismy, které jsou za normálních okolností ničeny tepelnou úpravou.

Raw food; recepty na syrovou stravu, po které se netloustne

Posledním argumentem je sám lidský vývoj. Podle odborníků na výživu je pro dnešního člověka mnohem přirozenější konzumovat tepelně upravenou stravu a návrat k pravěkým způsobům stravování je tak pro lidský organismus spíše nepřirozeným krokem zpět.

Jak vzniklo hnutí Raw food?

vrásky mezi obočím, jak odstranit jednoduché recenze péče o pleť proti stárnutí

Jako jeden z nových trendů ve zdravé výživě se objevilo v roce ve Švýcarsku. Primal dieta nebo také instinktivní stravování, prvotní strava — spočívá v konzumaci syrového tučného masa, vnitřností, mléčných výrobků, syrové jídlo proti stárnutí polévka a zeleninových šťáv, kokosového krému. Raw meat diet nebo také paleolitická dieta, konzumace syrového masa — obsahuje hodně syrových masitých jídel — maso, vnitřnosti, mořské plody, vejce, rostlinné jídlo a vyhýbá se mléčným výrobkům v syrovém stavu, luštěninám a obilovinám.

Autor: sponk.

Dôležité informácie